今日熱搜“水斷食”減肥法在韓流行，18歲青少年為了減肥，只喝水、只吃營養劑和少量食鹽來獲取營養，并且希望打破自己12天的“水斷食”紀錄。其實不僅在韓減肥風盛行，我國也有相當一部分的減肥人群。

“減肥三分靠練、七分靠吃”，減肥需要“邁開腿，管住嘴”，但是“水斷食”的減肥之法，不值得提倡，過于極端。飲食不僅要多樣化，還要飲食有規律，盲目斷食減重不僅不能實現減重的目標，還可能導致體重反彈，甚至帶來更大的健康危害。

靠餓減肥可能引起打嗝、反酸、腹脹、不消化、排便異常等胃腸功能紊亂癥狀，對腎臟代謝造成負擔。飲食習慣保持穩定，人體機能才能保持穩定。長期不吃晚飯可能會由于營養攝取不足而影響正常生理功能，夜間饑餓還可能影響睡眠質量。

減肥沒有捷徑可走。使用極端方法驟減體重不僅容易復胖，還會危及健康。人們可以通過改善飲食結構，多吃高蛋白、低熱量、高纖維的食物，少吃高熱量、高糖食物，堅持適當運動鍛煉，達到控制體重的目的。

高蛋白、低熱量、高纖維食物通常包括大麥、燕麥、蕎麥、高粱、糙米、麥麩、玉米、蘋果、山藥、火龍果等。為了順應減肥市場需求，我們推出了代餐粉，代餐產品種類繁多，包括代餐粉、代餐餅干、代餐奶昔、蛋白棒、代餐粥等等。但是由于不同代餐產品所含營養成分各有差別，適用的人群也不盡相同。代餐固體飲料貼牌、OEM代工合作：17707127857（微信同號）